健康 1年で17キロ痩せられる？!ダイエット手記③
このシリーズの最初の記事はこちらです 一つ前の記事はこちらです ５.ダイエットを実行する 運動 私はジムで筋トレして出勤で有酸素運動（ウォーキング）を選択しました。数々の動画を見ると毎日筋トレにがむしゃらに励めばいいわけではないというこ...
2022-01
健康 
健康 1年で17キロ痩せられる？！ダイエット手記②
前回の記事「1年で17キロやせれる？！ダイエット手記①」はこちらからです。 今回は続きからです。 3.自分に合った方法をみつける 糖質制限は本当に効率がよいのか てっとりばやく痩せるためには糖質制限がいいとよく言われます。大人気コンテンツ...
健康 1年で17キロ痩せられる？！ダイエット手記①
ダイエットに成功したんです。自分でも驚くほどすんなりと。もちろん途中は苦労もありましたが、結果的に一発で成功しました。一発で成功したので自分としても驚いています。具体的に驚いた点は以下の通りです。 ・最適なやり方でやればきちんと体重が落ちる...