健康 1年で17キロ痩せられる!?ダイエット手記 番外編② 今夜も金で解決だ！
このシリーズの最初の記事はこちらです 楽しみもなきゃダイエットは続かないのです ここまでを見ると当人はどれだけ精神力強いんだ、どれだけ我慢強いんだと思われるかもしれませんがそれは違います。人間、精神力だけでは無理があります。少なくとも私は...
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健康 1年で17キロ痩せられる!?ダイエット手記 番外編
ダイエット手記本編はこちらから！ 思うように体重が落ちない時どうするか問題 自分にもやってきた！停滞期 ダイエットをしていて必ずぶつかるのが停滞期というものです。体重が落ちない落ちない。今まで右肩下がりだったのに急に落ちなくなります。そう...
健康 1年で17キロ痩せられる!?ダイエット手記⑤ 最終回
このシリーズの最初の記事はこちら 前回の記事はこちらです ダイエットを実行する 後期編 ダイエットは日常へ ダイエットは続いていきます。というかそれが日常になります。とにかくこれが本当に大事だと思います。続く。続ける。続けられる。さすがに...
健康 1年で17キロ痩せられる!?ダイエット手記④
このシリーズの最初の記事はこちらです 前回の記事はこちらです ５ ダイエットを実行する 中期編 イベント時の誘惑に耐える とにかく最初は難しいことを考えずに運動と食事制限を進めていきます。さすがの私でも1か月ぐらいは続きます。ジムにもお金...
健康 1年で17キロ痩せられる？!ダイエット手記③
このシリーズの最初の記事はこちらです 一つ前の記事はこちらです ５.ダイエットを実行する 運動 私はジムで筋トレして出勤で有酸素運動（ウォーキング）を選択しました。数々の動画を見ると毎日筋トレにがむしゃらに励めばいいわけではないというこ...
健康 1年で17キロ痩せられる？！ダイエット手記②
前回の記事「1年で17キロやせれる？！ダイエット手記①」はこちらからです。 今回は続きからです。 3.自分に合った方法をみつける 糖質制限は本当に効率がよいのか てっとりばやく痩せるためには糖質制限がいいとよく言われます。大人気コンテンツ...
健康 1年で17キロ痩せられる？！ダイエット手記①
ダイエットに成功したんです。自分でも驚くほどすんなりと。もちろん途中は苦労もありましたが、結果的に一発で成功しました。一発で成功したので自分としても驚いています。具体的に驚いた点は以下の通りです。 ・最適なやり方でやればきちんと体重が落ちる...
ガジェット ガジェットと気分転換
多くのガジェットブロガーさんたちと同様、この手の道具には目がない。電子機器も大好きだし、文房具も家具も照明とかも好きだ。ガジェットの良いところは、見てて楽しいところと実益が両方兼ね備わっているところ。あと、生活を変えてくれる力があるところだ...
健康 皮膚科のお医者さんに褒められた話
アトピーは気力を消耗する 人間、カユイのとくすぐったいのだけは我慢ができない、という話をきいた。言い得ている。カユクて掻いている人に「やめなさい」といっても絶対にやめられない。少なくとも自分は精神力でやめられたことはない。 それに例え昼間に...
健康 昭和西川のオーダー枕を使ってみたら眠りの質が格段にアップした
眠りに問題あり 眠りの質が高いと生活の他のほぼすべての分野の質は確実に上がる。自分はロングスリーパーでとにかく寝るのが好き。だから人生の中で一番ストレスが多くて嫌になったことを思い出すと「寝たいのに、仕事(テスト勉強)があるから寝るわけには...